1日1食薬アドバイス

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“何かを飲む＝心が休まる時間”　と感じたことはないでしょうか。

実際、気が張っていたり、イライラしたり、不安になったりする時間が続くと交感神経が活性化し、脳の血流量が増えますが、水を飲むという動作には、脳に集まった血液は胃腸へと巡り、緊張をほぐす働きが期待されています。

一休みのためにコーヒーとクッキーを食べなくても、水を飲めば気持ちは安らぐ可能性があるということです。

気分転換や心を休めたいときに『飲む』という動作で感情を整えてみましょう♪

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