1日1食薬アドバイス

冷蔵庫の中から酸化して栄養価が低下してそうな食材を捨ててみましょう。

例えば、古いドレッシングや調味料、作り置きしすぎたものなどをチェック。

油が酸化していたり、使わないものを思い切って処分。

質の悪い油は肌質にも悪影響。体に入る前に除去していきましょう。