症例検討

２０代女性、精神科に通院中で向精神薬を飲んでいます。

睡眠の質を改善してバリバリ働ける自分になりたいとのことで私に食事改善を申し込んでくださいました。

献立の作成もしているのですが、こちらが提案したことに対して「難しい」と言われることが多く、

私も提案する度に受け入れてもらえず心が折れてきてしんどくなってきてしまい、

食薬学研究会の皆さんにご相談させていただく運びとなりました。

人の習慣を変えるというのはとても難しいことですね。改めて痛感しています。

具体的な内容ですが

「実家暮らしで自炊できない」

↓コンビニやお惣菜で何とか代替できるものを提案

「スーパーに行くのがめんどくさい」

「その食材は食欲がわかない」

食事レコーディングを拝見したところ明らかに食材のバリエーションが少ないのですが

「食事の用意をするのが面倒なので毎回同じメニューになるようにしてほしい」

睡眠の質改善には血糖値の安定が最重要課題だと思うのですが

食事時間が２３時などで夜遅く、

早めの時間におにぎりなどの炭水化物、遅い時間に食べる時は

サラダやお味噌汁などを食べていただく分食を勧めたのですが

「22：30に仕事が終わってからしっかり食事をするのが至福だ」

とおっしゃっています。

皆さんならどのような提案をされますか？

ぜひご意見お聞かせください！！

ちなみに補足ですが、

「食事は食べられたらいい」とおっしゃっていて、私はそこの部分の意識も変えていけたらいいなと思っています。

また、肌荒れがひどく皮膚科医からメイクを禁止されていてメイクができないそうなのですが

「メイクは面倒だし今は皮膚科の薬で肌が安定しているから大丈夫！」とのことで

そこの部分も薬なしで肌の状態を安定させていくのがベストだと伝えていきたいと思っています。

（よい伝え方が分からずそこの部分も困っています）

どうかご協力いただけますと幸いです。

※現在食事改善のプログラムをさせていただいているクライアントさんの話になりますので、サロン外への情報漏洩は禁止でお願いいたしますm(__)m